Cícero Bom Gosto

É rico em vitaminas do complexo B Vitamina C Ferro trata dos problemas causados pela : febre impotência sexual diabetes bronquite gripe tosse protege o sistema imunológico

2- Você sabia que o ato de dormir também necessita de atenção?  Assim como nossa mente, que precisa se desligar dos problemas do dia a dia para descansar, o corpo também precisa de cuidados especiais para garantir seu devido relaxamento e evitar os famosos problemas de dores e cansaços do dia seguinte. Isso significa que  se você dormir adequadamente, as sobrecargas diárias também serão amenizadas.  Ou seja, tão importante quanto ter atenção à postura ao trabalhar, praticar atividades físicas etc., é o de ter ao dormir, visto que a coluna também é exigida, seja pelo peso e posição do seu corpo, seja pelo colchão e travesseiro que utiliza.  Mesmo quem não consegue investir em produtos de qualidade, pode adotar algumas atitudes simples para evitar as crises dolorosas e garantir um dia mais produtivo. Vamos a algumas dicas? Posição: a posição ideal para deitar-se é a lateral, com as pernas flexionadas e com um travesseiro entre os joelhos. Se preferir dormir de barriga para cima,

Os resultados da dieta surpreendem e pode ser uma poderosa aliada na prevenção de diversas doenças Conhecida como Dieta do Mediterrâneo, a alimentação à base de peixes, grãos, legumes, azeite, verduras, frutas, nozes e castanhas, acompanhadas de uma taça de vinho ou suco de uva integral, tem feito sucesso e apresentado resultados surpreendentes na prevenção de doenças do coração, AVC, colesterol, diabetes, entre outras. Recomendado por médicos e especialistas, o consumo moderado de vinho traz alguns benefícios à saúde. Esses bons resultados começaram e ser descobertos na década de 70, quando estudos epidemiológicos evidenciaram que, apesar dos hábitos de vida pouco saudáveis, como fumar, beber e comer muita gordura de origem animal, os franceses (em especial os do Sul da França) tinham baixa incidência de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral, em relação à média mundial. Essa contradição aparente, os pesquisadores chamaram de "Paradoxo Francês". Novos es

cuida da diarréia angina hemorragia internaestomatite é adstringente

Evitar dores nas mamas Muitas mulheres se queixam de dores nas mamas no período que antecede a menstruação. Para combater esse desconforto, Isadora indica alimentos que contém a vitamina E. “Cereais integrais, nozes e castanhas, azeite de oliva, óleos de soja, girassol e gema de ovo. Alimentos ricos em ômega 3 e ômega 6 como salmão, atum e linhaça também podem trazer benefícios como diminuição da cefaléia, das dores nas mamas e das cólicas menstruais” indicam as nutricionistas.

Para diminuir a irritabilidade e a depressão Alimentos que possuem vitamina B6 atuam no organismo produzindo e liberando a serotonina, substância que melhora o humor e combate a dor de cabeça. “O salmão, fígado, aveia, nozes, banana possuem vitamina B6 que atua como co-fator das enzimas envolvidas no metabolismo de neurotransmissores, tais como a serotonina, aliviando a enxaqueca e diminuindo a irritabilidade. Também auxilia na redução das tonturas, acnes, enjoos, taquicardia”, explicam Sheila Basso, especialista em nutrição clínica pelo Ganep – Grupo Apoio Nutrição Enteral e Parenteral e especialista em obesidade, emagrecimento e saúde pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP, e Silvia Shimura, especialista em obesidade, emagrecimento e saúde pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP.

Para combater a prisão de ventre Os alimentos ricos em fibras são grandes aliados. A ameixa, o mamão, a banana nanica e os cereais integrais são fontes dessa propriedade. “Esses alimentos ricos em fibra alimentar ajudam no bom funcionamento do intestino e têm o efeito laxativo que ameniza o desconforto abdominal sentido por muitas mulheres nesse período”, esclarece a nutricionista clínica Isadora Kaba Gomes, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos (SP). A especialista indica o consumo de 1,5 a 2 litros de água para manter o intestino sempre regulado. Outros alimentos fontes: verduras e legumes crus, pães integrais, aveia, linhaça.

Uma ótima técnica caseira para desentupir o nariz consiste numa lavagem nasal com água morna e sal. Ingredientes: 200 ml de água morna 1 colher de café de sal Modo de preparo: Coloque o sal num bule ou pequena chaleira de porcelana e acrescente a água morna. Mexa até o sal desaparecer e a seguir incline um pouco o corpo para frente, vire a cabeça de lado, e coloque a ponta do bule numa narina e deixe a água entrar. Através da força da gravidade a água entrará por uma narina e sairá pela outra, sem causar problemas. Cuidados: Para fazer a técnica corretamente deve-se estar em frente a um espelho e enquanto a água estiver escorrendo, deve-se prender a respiração e não é recomendado soar o nariz após o procedimento. Esta é uma ótima técnica para limpar as narinas em estados gripais, só devendo ser evitada em caso de doenças crônicas, como é o caso da sinusite. O mesmo procedimento pode ser realizado com soro fisiológico.

Uma decoração natalina onde o tema é a casinha do Papai Noel , traz muito brilho , encanto , magia que impões tudo de bom que o Natal representa á todos nós.. Essa decoração que pode ser interna ou externa , dá todo aquele charme e encanto e clima á sua decoração natalina..

Ingredientes 2 colheres (sopa) de manteiga 1 peito de frango cozido e desfiado 4 colheres (sopa) de cebola picada 1 e 1/2 xícara (chá) de arroz 3 xícaras (chá) de água quente Sal e pimenta-do-reino a gosto 1/2 xícara (chá) de uvas-passas brancas ou pretas 1 xícara (chá) de espumante branco seco 1/2 xícara (chá) de nozes picadas Modo de preparo Derreta a manteiga em uma panela, em fogo médio e refogue o frango por 5 minutos ou até dourar. Adicione a cebola e refogue por 2 minutos. Acrescente o arroz e frite por 2 minutos. Despeje a água quente, sal e pimenta e cozinhe por 20 minutos, em fogo baixo, com a panela semitampada ou até a água secar quase completamente. Espalhe as passas, cozinhe por 4 minutos e desligue. Regue com o espumante em temperatura ambiente e tampe. Embrulhe com uma toalha grossa e deixe descansar por 20 minutos. Solte com um garfo, polvilhe as nozes e sirva.

A disposição das frutas , pratos , guarnições de forma que gerem clima de festa é tudo.. Frutas acompanhando prato , causam um belíssimo impacto de beleza , bom gosto e tornam as ceias de natal e Ano Novo uma maravilha que todos observarão e se sentirão muito bem com as mesmas...

Ingredientes : 1 frango inteiro grande 1/2 xícara (chá) de suco de laranja 1 xícara (chá) de maionese HELLMANN´S sabor peito de peru Para decorar: figos em calda fatias de abacaxi em calda ameixa preta em calda pêssego em calda cereja em calda fios de ovos Para cobrir: papel-alumínio Modo de Preparar : Coloque o frango em uma assadeira grande (40 x 28 cm) e faça alguns furos com o auxilio de um garfo Reserve Tempere dentro e fora do frango, espalhando meia xícara (chá) de maionese HELLMANN´S peito de peru Regue com o suco Reserve Pré-aqueça o forno em temperatura média (180° C) Cubra com papel-alumínio e leve ao forno por 40 minutos Retire o papel-alumínio, regue com o caldo da assadeira e leve ao forno por mais 1 hora ou até dourar, regando de vez em quando Retire o frango e reserve Coloque o molho restante da assadeira em uma panela e misture o restante da maionese HELLMANN´S sabor peito de peru e leve ao fogo médio, mexendo sempre até ficar cremo

Azul : Confiança , Lealdade Tranquilidade Vermelho : Chama muita a atenção Preto : Sofisticação , elegância , respeito Branco : Frescor , limpeza , pureza e confiança

As meias de natal , sempre tão singelas , coloridas e enfeitadas.. Dispostas na parede , ou suspensas , são aquele toque de Natal e Final de Ano Você poderá fazer com meias , belíssimos enfeites de Natal , para deixar a sua casa muito mais dentro do clima das festas do fim de ano

Uma mesa de Natal feita sob medida .... Toalha , peças , acessórios , onde a magia e o clima de Natal estão presentes e marcantes.. Faça a sua ceia de Natal & Ano Novo , em uma mesa que impõe todo o maravilhoso clima das Festas de Fim de Ano....

Pele Oriental : Cuidados Especiais : Neste tipo de pele, há riscos de surgirem manchas diante de qualquer agressão, desde ferimentos à procedimentos estéticos “Este tipo de pele é rico em colágeno, o que confere grande elasticidade, menor vulnerabilidade às rugas e à flacidez. Esse farto colágeno retém altos teores de água nas camadas mais profundas da tez, o que dá a aparência hidratada e refinada, com menor chance de ressecamento. A melanina está presente em quantidade significativa e participados processos de reparação da pele. Assim, há riscos de surgirem manchas diante de qualquer agressão — ferimentos, exposições solar, depilação, picadas de inseto e procedimentos como peeling e laser”, conta Ligia Kogos, dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e da Sociedade Brasileira de Medicina Estética (SP). Mais propensa a... olheiras, bolsas sob os olhos, rugas em volta da boca e dos olhos, poros dilatados, manch

Antes : Amor : Nas subidas do morro te topei lá em cima !! Depois : Foi indo em bibocas que me dei muito mal ( Te encontrei.. ) Antes : Nas rondas do meu coração só topo com Você !!! Depois : Alguém poderia verificar a viatura ? ( Ela está rodando em círculos.. ) Antes : Amor Você é um desacato á um coração que tanto te ama !!! Depois : Você vive á me desacatar como Esposo !!! ( Divórcio será a minha solução ? ..) Antes : Vou usar a minha Força Tática e lhe dar aquele abração de jibóia.. Depois : Se eu lhe aplicar a minha Força Tática ; o Samu se fará necessário...

Antes : Você é o meu docinho de coco predileto.. Depois: Você é aquela comida que causa problemas á minha boa digestão .. Antes : Quando te vi , percebi de cara que tinha encontrado um baita de um tesouro.. Depois : Agora que estou com Você , percebo o furacão que detona com o meu cartão de crédito.. Antes : Te segurar pra mim era o fator da minha existência.. Depois : Te mandar pra Marte ou Vênus , se tornou o meu ideal máximo.. Antes : Pra sair com Você eu me transformava em princesa.. Depois : Me transformar numa Baranga foi o seu golpe alcançado... Antes : Você me Inspirava obras de arte Hoje : Com as suas atitudes , o Halloween pra mim se tornou o ano inteiro ..

As deficiências em ferros, vitamina B12 e cálcio fólico podem causar a afta  O que é afta? Trata-se de uma pequena ferida na mucosa bucal, sempre muito dolorida. É chamada pelos especialistas de ferida limpa, por não ser provocada por nenhum microorganismo, como bactéria ou fungo, mas pela baixa no sistema imunológico, que pode ser atribuída à predisposição genética, tensão pré-menstrual ou deficiência nutricional. Quais são suas causas? A teoria mais aceita indica que a deficiência de ferro, vitamina B12 e ácido fólico aumenta a suscetibilidade à afta. Traumas como mordidas acidentais, estresse emocional, distúrbios gástricos ou intestinais também são considerados fatores que podem causar aftas. Como tratá-la? O bicarbonato de sódio serve para diminuir a dor, pois destrói as células nervosas responsáveis por ela, mas faz a afta demorar ainda mais a desaparecer. O uso de própolis, por sua vez, faz o problema desaparecer em poucos dias, além de aliviar a dor assim que aplica

Enquanto o rico faz alta transações pela web , o pobre se diverte vendo isso ou aquilo.. Perca de fortuna é um divertido desafio para o rico , pois perde num dia e lucra bastante no próximo.. Já para o pobre qualquer perda é sentida no bolso do mesmo.. Para o rico , viagem só longe e das formas mais luxosas possíveis .. Para o pobre excursões de ônibus lotado e de forma corrida é um sonho realizado.. Festa de rico para o quarteirão.. A de pobre também e ainda com a polícia sendo chamada mediante o barraco armado... Com tanta grana no bolso , conquistar sempre mulheres top model se torna coisa comum ao rico e quanto á isso o Cupido quase não é chamado.. O coitado do pobre depende puramente do Cupido lhe dar aquela mãozinha , pois por grana nada feito

Suco para Diabete : Coloque no liquidificador : 1 berinjela picada o suco de 1 limão meio litro de água filtrada Bater bem e depois tomar 2 copos do suco por dia sem adicionar açúcar , nem adoçante.. Chá Para Diabete : 1 litro de água 1 colher de folhas frescas de pata de vaca Espere ferver , coe e tome 4 xícaras de chá por dia sem adoçar nem com açúcar nem com adoçante...

Em uma panela ferver : 1 litro de água 2  e 1/2 colheres de acelga picada Deixe amornar e coe. Tomar 1 xícara de chá antes das principais refeições : almoço e jantar

Atum , amêndoas , banana , mel , melancia , mamão , limão , nozes , ovos.. Ter sempre a mesa esses alimentos , muito ajudará á contribuir de modo favorável com o sono...

Casca do Abacaxi : A casca do abacaxi, por exemplo, é rica em vitamina C, que aumenta as defesas do organismo, auxiliando na prevenção e no combate de infecções como a gripe. Já a folha da cenoura é fonte de proteína, que auxilia na formação e manutenção dos órgãos e na cicatrização, e em lipídios, que regula a temperatura corporal, fornece energia e facilita o transporte de nutrientes pelo organismo. 

Alongar no final do treino pode aumentar em 20% o ganho muscular. Parece estranho, mas é possível aumentar em 20% o ganho de massa magra se deixar para alongar o corpo só no final dos treinos.  O fato é comprovado pela pesquisa Westcott & Loud, EUA. Isso porque nessa etapa o alongamento estimula a circulação e absorção de nutrientes no músculo, aumentando assim o processo de regeneração e conseqüentemente o ganho de massa. Em casos específicos como treinamentos de força, musculação ou resistência muscular é recomendado um breve aquecimento no início do treino e alongamento apenas no final. “Toda vez que fazemos um exercício de resistência, os músculos são contraídos e ficam mais rígidos. Alongar os grupos musculares quando esses exercícios são finalizados ativa a circulação já que as articulações estão integradas, e ajuda a manter a viscosidade e elasticidade do tecido conjuntivo. Além disso, ajuda a reduzir as tensões musculares, previne lesões, relaxa o corpo e

A Hortelã : É rica em magnésio , cálcio ferro folatos ajuda a digestão refresca o hálito combate problemas de fundo nervoso combate o vômito combate cólicas auxilia quanto a expectoração

O consumo de cebola reduz em 88% de chances de aparecimento do câncer de boca Além de blindar o corpo contra as alergias, a chance de desenvolver qualquer tipo dessa doença é 14% menor em quem consome cebola, e, quando falamos em casos específicos, esses números só aumentam. Pesquisas feitas por cientistas da Itália, país que é um grande consumidor do alimento, mostraram que sua ingestão reduz em 88% as chances de aparecimento do câncer de boca, em 56% o de laringe, em 43% o de ovários e em 25% o de rins. Além disso, os médicos do hospital Johns Hopkins Medicine (Estados Unidos) também investigaram sua eficiência contra tumores no intestino, pois a quercetina é capaz de combater lesões pré-cancerígenas nesse órgão.

Alimentos que ajudam o bom funcionamento da tireoide : Gema de ovo Leite Frutos do mar Laranja Sementes  de linhaça dourada , sementes de abóbora e de girassol Castanha-do-pará Carne Vermelha

berinjela , uvas , brócolis , azeite de oliva , carnes brancas ( frango , peixe ) , morango.... Quem parou de fumar , deveria colocar esses alim entos em suas refeições diárias..

A alimentação adequada para antes e depois dos treinos Entre as dúvidas mais recorrentes quando frequentamos uma academia é a questão da alimentação. Devemos ir com o estômago vazio ou cheio, o que comer antes e depois? O principal objetivo de uma refeição pré-treino é fazer com que o atleta não se sinta fraco nem cansado durante uma atividade. O segredo aqui é o equilíbrio – nem o jejum, nem o estômago cheio são indicados e podem diminuir o desempenho e trazer problemas como indigestão, náuseas, entre outros. Mas, o que consumir antes de uma atividade física? “O ideal é o consumo de carboidratos, não em grande quantidade, mas o suficiente para durar o treino todo. Os carboidratos conferem `energia´ para treinar e não costumam pesar no estômago, são de rápida digestão e absorção”,  Frutas como banana, laranja, maçã, pera ou mesmo as frutas secas são indicadas. “Cuidado com o excesso de carboidratos simples como refrigerantes, pães ou doces, porque possuem altos índices gl

Sonhe – Veja, ouça e sinta como se já tivesse realizando, essa é a criação de um poderoso mecanismo de realização. Os seus sentidos precisam experimentar antes o que você deseja, para acionar inconscientemente, mas naturalmente, as conexões com as suas capacidades e o universo, que são os seus servos. Tudo, antes de se realizar, passou por esse importante estágio da realização; e lembre-se, tudo está ligado, por isso precisamos comunicar o que desejamos. Reflita – Pense sobre o que te impede de conquistar o que deseja e quais são as possibilidades de realização. Aquele pensamento negativo, pessimista ou uma sensação desagradável que aparece em qualquer momento de sua trajetória, são sinais de impedimento interno, são seus maiores sabotadores. Questione-se – Pergunte-se: "Por que eu quero isto? O que isso me proporciona de importante que me faz caminhar todos os passos necessários para essa realização? Isso é importante, é o seu combustível, é o que te motiva. Questione seu

Castanhas : Possuem : Vitaminas Minerais Gorduras Alimento Calórico e deve ser consumido moderadamente Regulam as taxas de colesterol Diminui o risco de câncer

Aneurisma : É uma dilatação anormal de uma artéria no corpo principalmente no cérebro e no coração , e infelizmente quase não apresenta sintoma algum antes da mesma estourar / se romper … Em alguns casos o aneurisma não se rompe , porém há necessidades de se fazer a cirurgia , pois quanto essa artéria estoura provoca vários males como dores , hemorragias internas e pode levar a pessoa até á morte. Pessoas de risco : Mulheres Fumantes Pessoas com esse problema de ordem hereditária.. Há pessoas que já nascem com esse problema congênito A idade onde há a maior incidência desses ataques , é na faixa dos 50 anos… Em caso de rompimentos , as seqüelas são várias como : Problemas motores Deficiência de fala Problema de visão Problema de memória Ao se operar do aneurisma , o paciente deve manter o seu controle médico , pois há casos de pessoas que possuam aneurisma em outras regiões do seu corpo. E ficar de olho e prevenir o problema seguindo um acom